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Ser feliz en la adolescencia está asociado con una mejor salud durante la vida adulta, según diversos estudios

birthdaySegún un reciente estudio, los jóvenes que viven una adolescencia feliz tienen una mayor probabilidad de disfrutar de una mejor salud psicológica y física cuando sean adultos. Además, los adolescentes felices se implican con menos frecuencia en conductas peligrosas como el consumo excesivo de alcohol, tabaco o drogas ilegales, y comen menos comida basura. En este artículo se explica cómo influye la felicidad de los adolescentes en su salud cuando alcanzan la edad adulta y qué necesitan para ser felices.

Son numerosos los estudios que señalan que ser optimistas y felices es una garantía de salud. El informe ‘La felicidad y la percepción de la salud’, realizado por científicos de la Universidad Complutense de Madrid, indica que las personas optimistas sufren menos problemas físicos y psicológicos. La felicidad ayuda a fortalecer el sistema inmune y, por tanto, protege de enfermedades. Si se está dominado por emociones negativas, aumenta la producción de cortisol (la hormona del estrés), que perjudica al sistema inmune.

 Hay que empezar cuanto antes a cultivar el optimismo y la felicidad. Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad del Noroeste, en Evanston (EE.UU.), y publicado en el ‘Journal of Adolescent Health’, ser feliz en la adolescencia está asociado con una mejor salud durante la vida adulta. Asimismo, los adolescentes felices no cometen tantas conductas de riesgo como quienes se sienten infelices o tienen problemas psicológicos.

Para realizar este análisis, los investigadores entrevistaron a más de 10.000 jóvenes a partir del año 1994. Luego, volvieron a preguntarles en el año 2001, cuando ya eran adultos. Y observaron que quienes habían sido felices de adolescentes gozaban de mejor salud física y psicológica. Los jóvenes felices fuman menos, hacen más deporte, beben menos alcohol y comen menos comida basura, lo que les protege de futuros problemas como ictus o infartos. Pero la felicidad durante la adolescencia también es una buena manera de protegerse contra riesgos psicológicos en la vida adulta. Según datos de Unicef, el 70% de los trastornos mentales comienzan antes de los 24 años de edad.

Pero este no es el único estudio que pone el acento en la adolescencia como una época de vital importancia para el futuro adulto. La Universidad de Cambridge (Reino Unido) publicó en el año 2011 los resultados de una investigación realizada con voluntarios de entre 13 y 15 años de edad. Y se dieron cuenta de que al alcanzar la edad adulta, quienes habían sido más felices durante la adolescencia tenían mejores relaciones personales, más satisfacción en su trabajo, una mejor salud mental y una vida social más rica.

La importancia de cultivar el bienestar
La adolescencia es una época que se caracteriza en muchos casos por la angustia, intensos cambios hormonales y una complicada transición entre la seguridad de la infancia y las responsabilidades de la vida adulta. Pero los investigadores de la Universidad del Noroeste, en Evanston, identifican varios factores psicológicos que facilitan el paso a la adultez y permiten que el adulto futuro afronte la vida con mejor salud. Uno de esos factores es la felicidad, pero también señalan disfrutar de la vida, la confianza, sentirse capaz, el optimismo y la esperanza con respecto al futuro.

El problema radica en que, según citan los expertos en su artículo, “muy pocos estudios de la salud en los adolescentes han examinado las características psicológicas positivas. La mayoría de los estudios tienden a enfocarse en factores negativos. Nosotros estamos a favor de una perspectiva positiva de la salud en la adolescencia y creemos que promover y educar a los adolescentes en el bienestar es una forma de aumentar la probabilidad de gozar de una vida adulta sana durante muchos años”.

¿Qué necesitan los adolescentes para ser felices?
¿Son felices los adolescentes españoles? Es difícil responder a esta pregunta, pero según el Estudio de la Conducta sobre Salud de los Jóvenes en Edad Escolar (HBSC-2010), que realiza la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adolescentes españoles puntúan su satisfacción vital, en una escala del 0 al 10, con una nota media de 7,29. Comparada con los resultados del resto de la Unión Europea, están entre los más felices.

El estudio señala que “no existen diferencias destacables en la satisfacción vital de chicos y chicas. Sin embargo, se observan niveles de satisfacción más bajos en los de mayor edad”. Por otro lado, también se desprende que los adolescentes cuyas familias presentan un nivel adquisitivo más bajo tienen un nivel de satisfacción vital claramente menor.

No hay una fórmula de la felicidad que funcione a todo el mundo. Pero sí que hay una serie de factores que contribuyen a que estos disfruten de una transición a la vida adulta saludable, con calidad de vida y feliz. Los siguientes factores se han extraído del mencionado estudio y del informe ‘Bienestar y felicidad de la juventud española’, realizado por el Instituto de la Juventud (Injuve):

Para los jóvenes españoles, la felicidad se asocia primero a la satisfacción con la situación económica, segundo con las relaciones de pareja, tercero con el trabajo y cuarto, y en menor medida, con el físico.

Las actividades sociales con pareja y amigos y leer son frecuentes, inducen placer y son fuente de felicidad.
Los jóvenes felices tienen personalidades de mayor asertividad e implicación, de mayor control del entorno y le atribuyen más sentido a la vida, son más estables emocionalmente, optimistas y creen que el mundo es justo.

 VIA: www.consumer.es – José A. Rodriguez

Imaginad un anillo que sea capaz de leer texto y transformarlo en sonido para que las personas que sufran algún tipo de discapacidad visual sean capaces de entender el contenido sin recurrir al braille. Imaginad que ese anillo pueda crearse con una impresora 3D. Imaginad que eso ya exista…

Es lo que han desarrollado en el MIT, el FingerReader, descrito en fluid.media.mit.edu/projects/fingerreader como un dispositivo que podrá cambiar la vida de millones de personas en el mundo.

Con una cámara incorporada, puede identificar las letras y transformarlas en audio en tiempo real, a medida que el dedo pasa por las lineas, tal y como se muestra en el vídeo inferior.

En el PDF que han divulgado en mashable indican algunas diferencias entre FingerReader y otras alternativas existentes en el mercado (Text Detective, Text Grabber, StandScan, SayText, ZoomReader, etc.):

– Es capaz de leer palabra por palabra, linea a linea, no escanea la página entera y realiza la transformación posteriormente.
– Interpreta conjuntos de palabras, incluyendo toda una línea de texto, por lo que la transformación en audio incluye el contexto de cada palabra.
– La transformación se realiza en tiempo real.
– La tecnología se integra con teléfonos, ordenadores y tabletas, por lo que no requiere hardware adicional.

De momento solo es un prototipo, pero llevan con el trabajo más de 3 años, por lo que seguramente veremos algo en el mercado dentro de no mucho.

VIA: http://wwwhatsnew.com/

Necesidades Afectivas

Los seres humanos somos seres afectivos por naturaleza. Desde el nacimiento necesitamos del contacto con los demás, necesitamos del cariño de los seres queridos.

El amor de las personas cercanas es clave para el desarrollo personal, para forjar una sana autoestima y adquirir habilidades sociales satisfactorias.

La necesidad de pertenencia a un grupo y la necesidad de percibirse atendido y querido son necesidades inherentes al ser humano. Sentirse querido y percibir el apoyo de otras personas es clave para el bienestar de niños/as y mayores.

En la infancia y la adolescencia, estas necesidades afectivas cobran mayor importancia, ya que son etapa de maduración, aprendizaje, desarrollo, cambios y descubrimientos, establecer vínculos afectivos que les proporcionen seguridad serán las bases para su crecimiento y maduración sanas y para su bienestar futuro.

Necesidades afectivas 10 Claves para cubrir las necesidades afectivas de los niños y niñas

Necesidades afectivas del niño/a

Todas las personas y en especial los niños y niñas necesitan afectos. Los afectos cumplen una función muy importante: nos hace sentirnos seguros y apoyados.

Percibir el apoyo de los demás es fundamental para el desarrollo de la autonomía, de la autoestima, de las habilidades sociales y es la base de su desarrollo afectivo y emocional.

Cubrir las necesidades afectivas de los niños y niñas favorece tanto su desarrollo emocional como su desarrollo intelectual. Dotarles de afectos contribuye a su bienestar y el bienestar es el estado ideal para madurar, desarrollarse y aprender.

Cuáles son las necesidades afectivas de los niños/as

  • La primera y más importante necesidad de los niños/as es crear vínculos afectivos sólidos y estables con sus personas cercanas. Estas personas deben ser percibidas como incondicionales y disponibles para acompañarles, darles cariño, proporcionarle consuelo, etc. En la relación con estas personas es importante la continuidad y la rutina, para que se consoliden como figuras de apego. Debemos estar pendientes tanto de aquellas necesidades que nos expresan explícitamente como las que nos expresan implícitamente (en muchas ocasiones las carencias afectivas no son apreciables fácilmente).
  • La siguiente necesidad es el juego y los vínculos con otros niños y niñas. Los niños y niñas maduran, crecen y aprenden a través del juego. Jugar con otros niños/as les permite establecer vínculos con éstos y percibirse queridos, aceptados y pertenecientes a un grupo.
  • Los niños y niñas necesitan también comunicación. Es fundamental explicarles aquello que no entienden y ser escuchados. Hablarles y escucharles es un pequeño y simple acto de cariño, con importantes repercusiones.
  • Necesitan aceptación incondicional por parte de sus seres queridos. Percibirse amado pase lo que pase, les permite un desarrollo seguro que dé lugar a una sana autoestima y una personalidad firme.
  • Necesitan no sólo que les quieran, si no que ese amor sea percibido por ellos. Necesitan por lo tanto muestras de afecto.

10 Claves para cubrir las necesidades afectivas de los niños y niñas

  1. Dedica tiempo al niño/a. Necesitan tu atención, es la mejor manera de hacerles saber que tienen tu afecto.
  2. Ocúpate del niño/a en lugar de preocuparte. En muchas ocasiones nos preocupamos por sus éxitos, por su futuro, por inculcarles disciplina,….los niños y niñas necesitan que nos ocupemos de ellos.
  3. Evita los gritos. El grito no educa, y es interpretado por el niño/a como un ataque a su persona. En lugar de gritar prueba a escuchar, hablar y emplear técnicas de disciplina positiva.
  4. Acepta al niño/a tal y como es. Le enseñaras que es una persona digna de afecto y que puede ser libremente. Cada niño/a tendrá su propia personalidad, algunos serán tranquilos, nerviosos, callados, habladores, etc. es importante que en cualquier caso se sientan aceptados.
  5. No le juzgues, etiquetes o critiques.
  6. Presta atención a lo que les pasa, no solo a lo que te dicen con palabras, algunas necesidades no se perciben con facilidad. Pero déjale su espacio, darle afecto no significa agobiarle y querer saber todo. Prestaremos atención a su malestar y trataremos de aliviar ese malestar con nuestra compañía, no podemos solucionarles todo o querer saber todo.
  7. No escatimes en muestras y palabras de afectos, es tan importante querer al niño/a cómo hacerle percibir ese aprecio.
  8. Desarrolla una comunicación positiva y fluida. La escucha es el primer acto de amor y más sencillo que podemos hacer. Deja que se expliquen, que te cuenten y se percibirán queridos.
  9. Permítele que juegue y que se relacione con otros niños y niñas. Es necesario que cubran la necesidad de sentirse aceptado por los iguales y de pertenencia a un grupo.
  10. Cuando hagan algo mal, antes de reñirle sin escuchar, habla con ellos, pregúntales y explícales por qué su conducta no es adecuada.

Escrito por: Celia Rodríguez Ruiz

VIA: http://www.educayaprende.com

Los cuadernos que usaban las mentes geniales

En el siglo XX, el cuaderno de notas para intelectuales, científicos y artistas ha devenido en las moleskines, cuadernos con cubiertas de tela y provistas de una banda elástica para sostener el cuaderno cerrado. El mayor impulsor de estos cuadernos fue el viajero Bruce Chatwin, pero también han sido usados por Picasso, Matisse y Hemingway, entre otros.

La tradición de que un intelectual siempre vaya equipado con un bloc de notas para apuntar sus reflexiones o descubrimientos se remonta a muchos siglos atrás.

Por ejemplo, Erasmo de Rotterdam (1466-1536) solía tomar notas en los mismos libros que leía, haciéndolos así un poco más suyos a la vez que fortalecía su memoria sobre lo leído. También sugería a los estudiantes y profesores que siempre llevaran un bloc de notas organizado por temas, tal y como aconsejaba también Séneca:

Emulemos a las abejas y mantengamos en compartimentos separados lo que hemos recogido de nuestras diversas lecturas, porque lo que se conserva por separado se conserva mejor.

Lo explica así Nicholas Carr en su libro Superficiales:

También sugirió a todos los estudiantes y profesores llevaran un bloc de notas, organizadas por temas, “para que cada vez que (el profesor) señale algo digno de quedar escrito, pueda anotarse en la sección correspondiente”. La transcripción de los fragmentos a mano y su declamación habitual ayudarían a asegurar que se fijaran en la mente. Los pasajes debían verse como flores que, arrancadas a las páginas de los libros, pudieran conservarse entre las de la memoria.

También durante el Renacimiento era común que los estudiantes llevaran siempre un cuaderno, llamado “libro de lugares comunes” o simplemente “lugares comunes”, donde apuntar todo aquello que debía ser digno de recordar. Francis Bacon ya observó que “difícilmente puede haber algo más útil […] que una buena y sabia recopilación de lugares comunes”. Según la catedrática de Lingüística de la American University Naomi Baron, en el siglo XVIII, el libro de lugares comunes servía “de vehículo así como crónica de su desarrollo intelectual”.

Cuadernos de notas también fueron compañeros inseparables de Charles Darwin (gracias al cual podemos ir descubriendo, paso a paso, cómo se iluminó en su mente la teoría de la evolución de las especies) o John Locke, que empezó a usarlo en el año 1652, mientras cursaba su primer año en Oxford.

Michael Faraday, el padre del electromagnetismo, fue uno de los grandes devotos de los cuadernos de notas. De modo que siempre, bajo cualquier situación, debía llevar encima un bloc de notas. E incluso había planeado encuadernar todas sus notas para formar un libro, un libro grande y hermoso sobre todas las cosas que aprendiera, sobre todas las cosas que no quería olvidar.

Su carácter compulsivo también le obligaba a plasmar toda clase de datos por escrito, bajo la consigna que un día le ofreció al joven William Crookes (“Trabaja. Acaba. Publica”), de modo que, además de sus 450 documentos manuscritos, su obra escrita incluye las siguientes publicaciones: Manipulación química (recopilación en cuatro volúmenes de sus trabajos en el campo de la química, 1827), Investigaciones experimentales de química y física (una ampliación de la obra anterior, 1859), Investigaciones experimentales de electricidad y magnetismo (tres volúmenes publicados entre 1839 y 1855), Diversas fuerzas de la materia / Historia química de una vela (ambas basadas en sus Conferencias Juveniles de Navidad, 1860 y 1861 respectivamente) y Diario de Faraday (recopilación de siete volúmenes de los registros manuscritos de sus investigaciones en el laboratorio de la Rotal Institution entre 1820 y 1862).

El cuaderno escocés

En el ámbito de las matemáticas, también es célebre también es el Cuaderno escocés, donde un grupo de matemáticos que se reunían para organizar tertulias iban apuntando problemas matemáticos complejos. El nombre del cuaderno no hacía referencia a Escocia sino a un café polaco situado el Lwów, donde se reunían los tertulianos matemáticos: Café Escocés (Kawiarnia Szkocka). Si os apetece uno de los problemas del cuaderno escocés que puede definirse claramente como ininteligible, entonces vayamos al problema 101. Lo propuso Stanislaw Ulam. Dice lo siguiente:

Un grupo U de permutaciones de la sucesión de enteros es llamado infinitamente transitivo si tiene la siguiente propiedad: si A y B son dos conjuntos de enteros, ambos infinitos así como sus complementarios con respecto a todos los enteros, entonces existe en el grupo U un elemento f (permutación) tal que f(A)=B. ¿Tiene que ser un grupo U infinitamente transitivo necesariamente idéntico al grupo S de todas las permutaciones?

La respuesta, por si tenéis interés, es negativa.

VIA: http://t.xatakaciencia.com  – – Escipo por Sergio Parra

En clase se aprenden muchas curiosidades, sobre todo para ganar más tarde al Trivial Pursuit. También hay bizantinas discusiones acerca de si aprender la historia cojeando por la izquierda o por la derecha. O si la lengua vehicular debe ser la local, la provincial, la nacional o la universal (o todas en justa proporción). Se premia sobradamente al que vomita en un examen lo que ha aprendido de carrerilla la noche anterior.

Lo que se dice en clase cuenta más de lo que creen los educadores, con independencia de lo que aparezca en el libro de texto de ese año. Como si lo del libro de texto se memorizara para aprobar el examen, y lo que diga el profesor, en toda su idiosincrasia, fueran algo así como verdades más puras. Con todo, lo que vierte el profesor en clase no es asimilado por el alumnado como si éste fuera una esponja. El profesorado se sorprendería de la capacidad del educando a la hora de evaluar, trocear y asimilar lo que le interesa en base a sus ideas previas.

Tal y como lo ha explicado John Medina en Brain Rules: 12 Principles for Survivving and Thriving at Work, Home, and School, la información de fragmentada en trozos pequeños cuando entra en el cerebro de los niños, “como una licuadora que funciona sin la tapa. La información es literalmente cortada en pedazos al entrar en el cerebro y queda esparcida por todos los rincones de la mente”.

Además, cada alumno, según el contexto y su biología, tendrá su propio sistema de aprendizaje: empleando más el hemisferio derecho, o el izquierdo, aprendiendo más por vía auditiva, otras por vía visual, otros de forma más conceptual, otros memorizando gran cantidad de datos, otros razonando de forma más crítica.

Tal y como lo explica David Brooks en su libro El animal social:

Sin embargo, en cuestión de semanas, los alumnos olvidaban el 90 % de lo aprendido en clase. El verdadero sentido de ser profesor es hacer algo más que divulgar hechos: determinar el modo en que los estudiantes perciben el mundo, ayudarlos a asimilar las reglas de una disciplina. Los profesores que hacen esto no caen en el olvido. Más que enseñarles, ella los convertía en aprendices. Buena parte del pensamiento inconsciente se produce mediante la imitación. Ella mostraba un modo de pensar sobre un problema, y luego esperaba que los estudiantes participaran con ella. Los esforzaba a cometer errores. El dolor de hacer las cosas mal y el esfuerzo necesario para superar el error crean una experiencia emocional que ayuda a grabar cosas en la mente. (…) Su objetivo era transformar a sus alumnos en autodidactas.

Memoria

Eso no quita que retener información no sea importante. Cuanta más información esencial se atesore en el cerebro, mejor rendimiento tendremos a la hora de aprender cosas nuevas o de establecer nuevas conexiones.

A la hora de memorizar mejor, por ejemplo, no hay que procurar que siempre leamos en los mismos lugares: un gran número de investigaciones sugiere que la gente retiene información mejor cuando alterna escenarios. Los distintos ambientes estimulan la mente y crean redes de memoria más densas.

Quienes más saben de un tema, son mejores y más rápidos a la hora de adquirir conocimiento y recordar lo aprendido. Por ejemplo, en un experimento se hizo recordar a alumnos de tercer curso y a alumnos universitarios una lista de personajes de dibujos animados. Los de tercer curso veían más horas de dibujos animados que los universitarios, así que, al estar más familiarizados con el tema, recordaron mejor la lista, según explican Bransford, Brown y Cocking en How People Learn: Brain, Mind, Experience, and School.

En otro experimento, se pidió a un grupo de niños de entre ocho y doce años con problemas de aprendizaje y a un grupo de adultos de inteligencia normal que recordaran una lista de estrellas del pop. También aquí los más jóvenes, “con problemas de aprendizaje”, lo hicieron mucho mejor.

VIA: http://t.xatakaciencia.com/

Aprender Inglés Jugando. 8 Claves para un aprendizaje lúdico del inglés

El aprendizaje de otros idiomas se ha convertido en una necesidad en las sociedades actuales. Saber comunicarnos, lo que implica expresarnos y comprender adecuadamente otras lenguas, se hace imprescindible en una sociedad global donde las distancias se han acortado y las posibilidades de comunicación se han multiplicado, convirtiendo el mundo en una aldea global, en un espacio común de diferentes culturas, idiomas y costumbres.

La Enseñanza de otros idiomas a los niños y niñas

El aprendizaje de otros idiomas abre las puertas a los niños y niñas a múltiples posibilidades. Les permite tener acceso a conocimientos e informaciones, les permite comunicarse y potencia su desarrollo y aprendizaje.

El inglés es la lengua en la que se incide cuando nos disponemos a aprender otro idioma. Las razones de enseñar el inglés antes que otros idiomas son evidentes: es un idioma global, empleado en muchos países.

niña bola del mundo Aprender Inglés Jugando. 8 Claves para un aprendizaje lúdico del inglés

Las dificultades del aprendizaje del inglés

Los seres humanos adquirimos la capacidad de comunicarnos en nuestra lengua materna, de manera natural a una edad muy temprana. Nuestro cerebro está preparado para adquirir el lenguaje, y lo emplea como herramienta de pensamiento y de comunicación. La necesidad de comunicarnos hace que desarrollemos nuestra lengua materna de forma natural, sin ningún esfuerzo.

Pero la cosa se complica cuando tenemos que aprender otros idiomas.

Los fonemas o sonidos característicos de la lengua materna, así como las estructuras sintácticas y gramaticales, se quedan como aprendizajes fijos en nuestra mente. De este modo tenemos más facilidad para comprender, reconocer y expresar estos fonemas y estructuras que otros diferentes. Por otro lado nuestro pensamiento se basa en el lenguaje, nuestro idioma materno. Cuando hablamos lo hacemos de manera natural porque se corresponde con nuestro pensamiento.

En cambio cuando se trata de otra lengua, nos cuesta asimilar esos fonemas y estructuras diferentes, no entra en nuestros aprendizajes o esquemas primarios, adquiridos de manera natural. Al mismo tiempo cuando intentamos expresarnos o comprender otro idioma, nuestra mente emplea primero el idioma materno, es decir antes de hablar pensamos en nuestra lengua y luego traducimos y al escuchar intentamos traducirlo a nuestro idioma.

Todo esto se une a una falta de motivación por el aprendizaje de los idiomas. Tradicionalmente aprender inglés se ha convertido en una tarea aburrida y sin sentido para los niños y niñas.

Resulta fundamental por lo tanto convertir la enseñanza del inglés en una experiencia lúdica y dotarla de sentido para que motive a los pequeños. Por otro lado debemos fomentar que empleen el pensamiento en el idioma en el que han de comunicarse y exponerlos a los fonemas y estructuras de dicho idioma.

8 Claves para Aprender Inglés Jugando.

  1. Emplea actividades lúdicas para enseñar inglés, basadas en la comunicación más que en la escritura y repetición de estructuras sobre un papel. Buenas opciones para ello son los juegos, cuentos, películas, teatros, etc.
  2. Desarrolla su capacidad comunicativa en inglés. Desde un primer momento comunícate o busca que se comuniquen en inglés. Céntrate en el lenguaje mismo, más que en el aprendizaje de la gramática y estructuras complicadas.
  3. Exponles a los sonidos del idioma desde un primer momento, para ello puedes ponerles los dibujos en inglés, de este modo poco a poco y de forma natural irán adquiriendo los sonidos básicos de la lengua.
  4. Estimúlales para que piensen en inglés, para ello debes centrarte en la práctica del idioma, y explicarles que en ocasiones hacer traducciones literales es complicado, que debemos comprender el mensaje y expresar lo mismo pero posiblemente empleando otras estructuras o palabras.
  5. No les presiones, deja que sigan su propio ritmo. Un aprendizaje con presión puede provocar un efecto desmotivador y conseguiremos el efecto contrario.
  6. Cuando se expresen de forma oral. Procura no prestar demasiada atención a los errores, se lo repetiremos de manera correcta, pero no les reñiremos por ello ni nos burlaremos, es importante considerar que están aprendiendo y que es difícil emitir sonidos diferentes a los de la lengua materna. Si se sienten ridiculizados, se frenaran a practicar y la práctica es imprescindible. Es mejor que hablen aunque lo hagan mal a que se no practiquen la lengua. Ante sus logros refuérzales y animales.
  7. Ponles metas que supongan un reto, pero asequibles. Si son demasiado complicadas es probable que tiren la toalla.
  8. Propón temas para hablar o escribir en inglés que sean de su interés y a los que encuentren utilidad.

Escrito por: Celia Rodríguez Ruiz

Via. http://www.educayaprende.com

A M I G O S,   F I N  D E   S E M A N A

alcoholismo5 1.- Si crees que necesitas el alcohol para ligar y sentirte seguro, piensa que borracho lo más posible es que hagas el idiota

  2.- Si para pasarlo bien con los amigos necesitas el alcohol, en realidad no sabes divertirte. ¿Es que la vida sin alcohol es tan aburrida?.

3.- El alcohol no soluciona los problemas, y además tú lo sabes perfectamente.

  4.- El alcohol en exceso merma tus facultades físicas y psíquicas. No te limites

  5.- Tomar una copa con los amigos puede ser algo natural, y hasta una buena excusa para charlas, pero cuando charlas con los amigos es una buena excusa para tomar una copa…es que algo no marcha bien.

  6.- La costumbre de los pubs, las discotecas, los minis de cerveza y los cubatas, es una forma de pasar el tiempo libre, una de las muchas formas posibles que hay, si siempre haces lo mismo estás dejando de hacer un montón de cosas interesantes y divertidas: ir al cine, ir de acampada, coger la bici, hacer deportes,….

7.- No dejes que el alcohol se beba tu tiempo. Mira cuantas cosas puedes hacer sin una copa de alcohol por medio; ligar con las chicas o chicos, divertirte, ir a la discoteca, contar un chiste, decir lo que piensas…haz las cosas por ti mismo.

8.- Los minis, cubatas y cubalitros que se dan en los bares son en muchas de las ocasiones de una calidad ínfima, como se suele decir de garrafón, con lo cual se multiplica sus efectos nocivos. No des veneno a tu cuerpo.

9.- Si no te controlas, una noche de diversión puedes terminar con tu cuerpo tirado en la acera, tus amigos cargando contigo, con una vomitona en plena calle, con un viaje a urgencias, con una resaca terrible…

 

10.- El alcohol es un depresivo. Provoca en un primer momento un estado de euforia al que le sigue un fuerte bajón. Hay muchas experiencias sanas, que te hacen sentir alegre sin necesidad de bajones.

11.- ¿Te has visto alguna vez borracho?. Los demás sí, y creo que les gustas más cuando estás sereno.

12.- El aliento te canta a wiskazo. ¿Crees que así estás más atractivo o atractiva?.

13.- Ya sabes que si vas bebido lo más probable es que “ pinchen ” en las relaciones sexuales.

14.- No es “obligatorio” quedar siempre con los amigos en los bares. Hay otros muchos sitios donde poder juntaros.

15.- Hay una serie de acontecimientos, como un concierto de rock o un partido de fútbol, a los que la gente joven les gusta acudir con algunas copas de más. Realmente así no se disfruta más.

 16.- Cuando agarras una borrachera se te traba la lengua. ¿Para que quieres libertad de expresión si luego no la aprovechas?.

17.- ¿Has pensado la cantidad de cosas que podrías hacer si ahorras el dinero que gastas en alcohol?.¿Recuerdas aquel disco que no pudiste comprar por no tener pelas?.

18.- El días siguiente a la borrachera no suele ser demasiado agradable, y no solo por la resaca. Si te has agarrado un cocido. ¿No has sentido remordimiento? ¿No has pensado “tierra trágame”?.

19.- El tiempo que desperdicias durante una resaca podrías aprovecharlo en hacer un montón de cosas.

20.- Se tú mismo, no tienes porqué imitar a nadie, ni ha tus hermanos ni a la gente que ves en la tele.

21.- No identifiques una forma de vivir con una forma de beber. La música, la ropa, el lenguaje, etc, te ayudan a expresarte, el alcohol todo lo contrario.

 22.- Los nuevos hábitos de bebida: mezclas inverosímiles, chupitos, taponazos etc. Hacen que el cuerpo le sea muy difícil asimilar las distintas sustancias que tú introduces en él.

23.- Cuando uno está bajo los efectos de euforia, piensa que su ingenio se agudiza y que está diciendo las cosas mas interesantes que jamás haya dicho. Si se grabase en una cinta y se oyese al día siguiente, en la mayoría de los casos se daría cuenta del error.

 24.- El alcohol provoca aislamiento. Que te sientas más aislado de los demás, aunque en un principio te sientas mas abierto a la gente y menos cortado.

25.- Los nuevos hábitos de consumo de alcohol hacen que el bebedor no saboree lo que está ingiriendo, sino que beba con el único objetivo de ponerse “contento” y que importe más la cantidad que la calidad. Beber para ponerse pedo es algo tan estúpido como comer para coger un empacho.

 26.- Las firmas comerciales se empeñan en relacionar las bebidas alcohólicas con un estilo de vida joven, alegre, llenos de buenos momentos, dinámico y casi, casi, imprescindible para la vida moderna. No hagas caso siempre de lo que ves…o lo que oyes…no te dejes llevar por la moda del consumo, porque lo que siempre estará de moda será la salud.

 27.- En muchas ocasiones el consumo de bebidas alcohólicas ha sido relacionado con la virilidad. Es una concepción machista y cutre llegada de quien sabe que tiempo. Tú eres joven y deberías pasar de éstas cosas.

 28.- Intenta conocer los límites. No todo dl mundo responde igual a la ingesta de bebidas alcohólicas. Quizás con una jarra de cerveza tú ya te sientes mareada o mientras tus amig@s “aguantan” más. Esto no quiere decir que seas más atontado, más torpe o un bicho raro. No tienes que beber más porque tus amig@s lo hagan. Ve a tu ritmo.

S    A    L   U    D

29.- El alcohol es una droga, una sustancia que afecta a la mente y al cuerpo; una droga a la que es mas difícil decir NO porque su consumo es una costumbre social. Tomar bebidas alcohólicas con moderación no supone, en un principio un problema para el organismo, pero si “pasarse”.

 30.- El alcohol produce cansancio, sopor, abulia, pereza.

31.- El alcohol crea adicción. Hay gente que no puede hacer nada sin alcohol, en la sangre. Son alcohólicos y no pararan de beber hasta que el alcohol los consuma.

32.- Puede pasar hasta 10 ó 15 años antes de que un bebedor habitual sea considerado un alcohólico. La lentitud de este proceso hace que no se vea el verdadero peligro que conlleva el consumo de alcohol.

33.- Durante la abstinencia, los bebedores habituales sufren episodios de sudoración y temblores.

 34.- El “delirium tremens” que es la forma más grave del síndrome de abstinencia, algo así como el “mono” , es una experiencia espantosa: los que han pasado por ella dicen haber sentido en su piel, tan reales como si estuvieran sucediendo, sus pesadillas: mordeduras de ratas, monstruos horribles, seres nauseabundos….

35.- El alcohol engorda. Cada gramo de alcohol proporciona 7 calorías sin aportar alimento.

 36.- El alcohol es muy dañino para el estómago, daña de forma irreparable los tejidos de las paredes y provoca úlceras.

 37.- El consumo de alcohol, en exceso provoca cáncer.

 38.- El alcohol es fatal para tú hígado. Piensa que solo tienes uno y es imprescindible para vivir. La cirrosis hepática, una enfermedad para la que no existe curación, es uno de los mayores males provocado por el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas.

 39.- Las consecuencias de una borrachera son muy nocivas para todo el cuerpo, piensa que el cuerpo no acaba de eliminar las sustancias ingeridas hasta ocho o diez días después del cocido.

 40.- Un whisky solo o un vaso de vino se consideran una unidad estándar de alcohol. Lo que quizás no sepas es que una jarra de cerveza es igual a dos veces esta cantidad. No te pases con la cerveza, que no es tan inofensiva como parece.

41.- El alcohol mata tus neuronas. Por cada cubata que te bebes se eliminan miles de neuronas. Esto va mermando tu aparato psicomotriz, y en un futuro puedes tener serios problemas para coordinar tus movimientos, y enfermedades como el Alzheimer.

42.– El alcohol provoca caries e infecciones bucales.

43.- Cuando bebes en exceso tu cuerpo se deshidrata, esa es la principal causa de la resaca.

44.- Seguimos con la resaca. El conocido método de tomar otro trago para evitar el malestar del resacoso no es recomendable, pues puede conducir a un estado  confusional y de aturdimiento para el resto del día.

 45.- Los nuevos hábitos de bebida hacen que el alcohol se consuma en muchos casos con el estómago vacío, esto es fatal para las paredes del estómago y hace que el alcohol se absorba más rápidamente en la sangre.

46.- El alcohol y el ejercicio físico son dos grandes enemigos. Si practicas algún deporte –como es aconsejable- el exceso de alcohol te hará estar en permanente baja forma.

 47.- El alcohol acorta la vida. Según algunos estudios reduce la esperanza de vida en 10 años.

48.- El alcohol es malo para la circulación y afecta al corazón.

49.- El exceso de alcohol es una de las causas de padecer varices.

50.- El mayor peligro del alcohol es que nadie se da cuenta realmente de sus terribles consecuencias hasta que no se ve atrapado por ellas…cuando ya es muy difícil salir.

51.- Si cada vez que vas a empezar una determinada actividad necesitas previamente tomarte una copa, tendrás que empezar a pensar que dependes del alcohol.

52.- El organismo desarrolla una tolerancia progresiva al alcohol, y el peligro está en que pronto va a requerir mas cantidad de bebida para lograr los efectos iniciales. Tu cuerpo te va a pedir cada vez más, hasta dejarte definitivamente enganchado.

53. Un bebedor habitual puede progresar fácilmente de un estado normal a uno peligroso. Si bebes más de un litro y medio de cerveza diario has entrado den una cantidad extremadamente peligrosa.

54.- En las embarazadas, el consumo de alcohol puede afectar seriamente al feto. Los hijos de alcohólicos pueden tener alteraciones en su desarrollo, microcefalias y presentar un síndrome de abstinencia fetal al nacer.

 55.- El alcohol es malo para la piel. Provoca granos y manchas.

56.- El exceso de alcohol puede provocar problemas renales.

 57.- Los adictos al alcohol presentan hormigueos y acorchamientos en manos y pies.

58.- El exceso de alcohol provoca pérdida de apetito e insomnio.

59.- Si tienes algún complejo, o un problema que dificulta tu relación con los demás, se valiente y busca la ayuda oportuna, el alcohol no es un buen amigo, ni un buen consejero, ni un buen médico.

60.- Si quieres el respeto de los demás debes aprender a respetarte a ti mismo. Respeta tu cuerpo, respeta tu mente, no te pases con el alcohol.

 61.- El bebedor habitual sufre cada vez con más intensidad ansiedad, depresión, remordimiento y fobias.

62.- Las personas que beben en exceso cambian su personalidad. Es habitual que personas abiertas y extrovertidas se vuelvan malhumorados e introvertidos.

63.- El alcohol produce daños irreparables en tu cuerpo.

 S E G U R I D A D    V I A L

 64.- Pasarse bebiendo alcohol hace que pierdas reflejos, ésta es una de las principales causas de accidente de tráfico: si conduces ciclomotor, motocicleta o automóvil, ten mucho cuidado con lo que bebes. Aunque tú no lo creas, cuando vas bebido ni el cuerpo ni la mente te responden como tú querrías.

65.- Conducir bebido no solo pone en peligro tu vida, sino la de los demás.

66.- Conducir produce sopor, atontamiento…y si estás conduciendo, pegar el cabezazo puede ser mortal.

67.- En una borrachera no solo corres peligro cuando conduces, también como peatón puedes ser atropellado por un vehículo.

 68.- En ocasiones, una simple cerveza puede mermar los sentidos, y hacer que seas un peligro sobre la carretera, depende de que estés en ayunas o no, de si has tomado algún medicamento, etc.

 69.- Las bebidas alcohólicas hacen que pierdas el sentido del peligro, y provocan gran número de accidentes por imprudencias y riesgos innecesarios.

70.- Aunque tú no vayas bebido, llevar a gente demasiado eufórica a tú lado puede distraer tu atención y provocar despistes que pueden ser fatales.

71.- La bebida hace que tu campo de visión quede restringido, pues se pierde visión lateral, eso, en la carretera, es muy peligroso.

72.- Con un exceso de alcohol en la sangre se pierde la coordinación entre las manos y los ojos.

73.- Si te pasas bebiendo alcohol se reducirá tu capacidad para valorar las distancias. Es una causa importante de accidentes.

74.- ¡Ojo con los frenos! Cuanto más alcohol hayas bebido más lento es el tiempo de reacción de tu cuerpo. Cuando tú pie reciba la orden de frenar de tu cerebro puede ser demasiado tarde.

75.– Contra lo que se suele pensar, ni el tabaco ni el café disminuyen los efectos del alcohol. No te servirán de nada si quieres coger el coche con unas copas de más.

76.- Durante la conducción, la posibilidad de sufrir un accidente aumenta cuando los niveles de alcohol en la sangre alcanzan los 30 mg; con 80 mg. la posibilidad es 4 veces mayor, y con 150 mg (equivalente a unas 5 jarras de cerveza) la probabilidad es 25 veces mayor.

 77.- No solo es peligroso conducir inmediatamente después de la ingestión de bebida. Una borrachera mal eliminada puede hacer que aparezcan síntomas de atontamiento y confusión en el día o días siguientes.

 78.- Quien haya tomado más de ¾ de litro de cerveza antes de conducir puede ser objeto de una denuncia. Esto es, está prohibido circular con una tasa de alcohol en la sangre superior a 0,3 gramos por 1.000 centímetros cúbicos.

 79.- Cualquier conductor puede ser atendido por la policía para que se le practique la prueba de alcoholemia en los siguientes casos:

a).- Si está implicado directamente en un accidente.

b).- Si es denunciado por cometer alguna infracción al reglamento de tráfico.

c).- Si da visibles muestras de conducir bajo los efectos del alcohol.

d).- Si es requerido por la autoridad en uno de los controles preventivos que se practican habitualmente.

 80.- Si no te sometes a la prueba de alcoholemia tendrás que pagar una multa y se te inmovilizará el vehículo.

 81.- Si te sometes a la prueba de alcoholemia y das positivo, tendrá que pagar multas y se te inmovilizará el coche.

82.- Además de éstas sanciones, cada vez que ocurre un incidente de este tipo se abre una diligencia judicial, con castigos que van desde la retirada del carnet por un mes, hasta la retirada definitiva, amén de las bajadas de los puntos.

  83.- No solo te pueden hacer la prueba de alcoholemia cuando vas conduciendo, si eres peatón y te ves implicado en un accidente de circulación también estas obligado a someterte a ella.

 F A M I L I A,   E N T O R N O    S O C I A L

  84.-  La adicción al alcohol te puede llevar a una situación de apatía, a no dar importancia a lo que ocurre a tu alrededor.

85.- El consumo exagerado de alcohol provoca impulsos violentos, gran cantidad de las agresiones y los malos tratos son provocados por personas que se encuentran bajo los efectos del alcohol.

86.- Los cambios de personalidad, el malhumor y los celos, son habituales en personas que beben mucho alcohol.

87.- Para los bebedores habituales, la obsesión por la bebida supera a todo lo demás en importancia. Las cosas que ahora te importan y te preocupan: familia, novio/a, estudios, experiencias vitales, conocimientos, amigos, trabajo, etc. Quedan en segundo o tercer plano.

88.- El consumo abusivo de alcohol provoca descuido en el aseo personal.

89.- Los bebedores habituales, igual que pasa con los dependientes de otras sustancias tóxicas, son capaces de mentir y robar con tal de proseguir con su adicción

 90.- Está demostrado estadísticamente que los hijos de padres adictos al alcohol tienen más posibilidades de desarrollar éste problema. No cojas los malos hábitos de tus padres.

91.- El adicto al alcohol acaba congeniando solamente con sus compañeros de bebida y deja de lado a todas las demás personas.

 92.- La ingestión excesiva de alcohol es una importante causa de discusiones y rupturas entre padres e hijos.

T  R  A  B A  J  O     Y     E S  T  U  D  I O  S

   93.- El consumidor habitual de alcohol tarde o temprano acaba perdiendo su puesto de trabajo.

94.- Tomar alcohol en exceso provoca falta de concentración en las actividades de tú vida cotidiana, estudios, trabajo, etc.

96.- En periodos de crisis económica y laboral, como el que vivimos, tiende a aumentar el consumo de alcohol entre las personas en paro o difícil situación salarial, lo cual, no hace sino perjudicar a estas personas, que van mermando su actividad física y psíquica,

 97.- El alcohol provoca pérdida de memoria, lo que puede ser un serio problema de cara a los estudios y al trabajo.

 98.- El alcohol provoca absentismo tanto laboral como de asistencia a la universidad.

99.- La ansiedad y el stress, provocados en muchos casos por la vida laboral o por el fracaso escolar, hacen que mucha gente se refugia en el alcohol para encontrar unos momentos de bienestar. Al final el problema acaba siendo mas grave por el deterioro a que se ve sometido el cuerpo. Si tienes algún problema en el trabajo o los estudios, la solución no es darte a la bebida.

100.- El consumo excesivo de alcohol hará que pierdas autoestima, lo cual supone un grave deterioro de tus relaciones humanas, pero también un gran hándicap en el mundo laboral.

(Fuente: Guia práctica del Ayuntamiento de Leganes)

1. Bailar bajo la lluvia

Cada vez que se pone a llover y yo pienso que no podemos ir al parque, mis hijas y mi marido me proponen salir a mojarnos un poco. Es divertidísimo, liberador y gratis!

Un baño calentito después lo resuelve todo.

2. Saltar en los charcos

Después de un día de lluvia viene lo mejor porque ¡hay charcos! ¿alguna vez has dejado a tu hijo saltar en ellos? vale, se va a mojar entero, pero te aseguro que su felicidad será inmensa y su diversión también.

3. Bañarte con tus hijos

Algo tan simple como eso puede hacer que el mal humor o que las discusiones de los niños desaparezcan por completo.

Me encanta bañarme con mis hijas, juntas o por separado. Ellas lo disfrutan muchísimo y os puedo asegurar que esos recuerdos les durarán muchos años (mi hija mayor todavía recuerda cuando nos bañábamos SOLAS a diario antes que naciera su hermana jaja).

4. Hacer manualidades juntos

Y no hace falta que sean cosas complejas sacadas de pinterest. Un simple mural, un dibujo con acuarelas, un muñeco de nieve hecho con algodón, una oveja hecha con papelitos de WC pegado en una cartulina…cualquier cosas sirve!

Con un poco de imaginación o buscando en algún libro de manualidades, seguro que sacaremos ideas baratas y fáciles de hacer.

5. Ir a la biblioteca a leer cuentos

Parece increíble pero aunque los niños tengan las estanterías llenas de cuentos, adoran ir a la biblioteca!

Allí ven otros libros que no hay en casa, aprenden a amar a los libros, aprenden a respetar el silencio y la tranquilidad para leer…y todo gratis!

6. Hacer un picnic en el monte

Y perder tiempo cogiendo palitos, piedras y bichitos. Caminar sin rumbo sólo por el placer de estar en la naturaleza en familia.

7. Cocinar juntos

Y me da igual si se trata de una tarta fondant, un bizcocho, unas galletas o una pizza casera. Los niños adoran cocinar cualquier cosa.

Si les dejáramos ayudarnos en la cocina más a menudo, además de aprender algo tan necesario como es cocinar, disfrutaríamos de muchos más ratos divertidos en familia.

8. Hacer una acampada en el salón (o en el jardín si lo tienes)

¡Es emocionante! y no cuesta nada organizarlo. Sólo hay que asumir que nuestro salón estará desordenado un día, pero yo creo que vale la pena con creces.

9. Hacer un maratón de películas

Si tus hijos ya son mayorcitos y son fans de Star Wars o de Barbie, se puede organizar un maratón de películas con palomitas ¡será muy divertido!

10- Sesión de Peluquería

¿Hay algo más entretenido que hacernos peinados, coletas y trencitas? A lo mejor a algunos niños no les apetecerá ese plan, pero a las niñas seguro que sí.

11. Pintarse la cara

De princesa, de Spiderman o simplemente de arco iris. Cualquier cosa sirve para pasar un buen rato y si no se te ocurre nada de lo que pintar a tus hijos, puedes buscar en internet que hay cientos de páginas con instrucciones paso a paso.

12. Practicar un deporte en familia

Algo tan sencillo como salir a correr, ir en bicicleta, patinar, ir a la piscina, jugar al fútbol, hacer senderismo, jugar al baloncesto o cualquier otra actividad deportiva puede ser un momento precioso para recordar.

13. Hacer una búsqueda del tesoro

Un juego muy fácil de hacer y prácticamente gratis con el que todos los niños que conozco se divierten. Dibuja un mapa y esconde cosas para que los niños las encuentren ¡divertidísimo!

14. Tarde de cuentos

Igual que se puede hacer un maratón de cine con palomitas, se puede hacer una tarde de cuentos en la que nuestros hijos decidan los cuentos que vamos a leerles. Si ya saben leer, ellos también pueden leer sus cuentos favoritos al resto de la familia.

Nosotros lo hacemos mucho frente a la chimenea cuando hace frío o esta lloviendo ¡maravilloso!

15. Grabar una película juntos

Mis hijas adoran grabar películas con su padre. Se disfrazan, organizan un mini guión y se ponen manos a la obra.

Hoy en día, los móviles tienen unas cámaras de vídeo estupendas que pueden utilizarse para estas cosas.

16. Jugar a las cosquillas

No hay mejor forma de empezar el día que con una sesión de cosquillas en la cama ;)

17. Bailar juntos

Bailar anima a cualquiera, por muy cansado que esté, por mucho mal humor que traiga del trabajo…una sesión de baile con niños es absolutamente energizante.

18. Cuidar a tu mascota y jugar con ella

Me da igual si tienes un perro, un gato, un pájaro o una iguana. Las mascotas son una oportunidad de pasar tiempo de calidad en familia y de crear preciosos recuerdos para nuestros hijos.

19. Inventar canciones juntos y tocar instrumentos

Yo adoro inventarme canciones con mis hijas. A veces cogemos canciones que ya existen y les cambio la letra con algo chistoso y mis hijas se parten de risa.

Si sabemos tocar algún instrumento ¡perfecto! pero si no sabemos, ¡no pasa nada! siempre podemos tocar alguno de percusión: pandereta, tambor, etc.

20. Jugar con tus hijos

Cualquier juego que juegues con tus hijos dejará en ellos un recuerdo maravilloso de tiempo compartido con sus padres. Ya sé que a veces da pereza, pero tirarse al suelo con los niños, dejarles decidir el juego, dejar a un lado las responsabilidades y obligaciones…pero de verdad que merece la pena.

Quieres darle un efecto marmolado a muchos de los objetos que tienes en casa? Pero también te gustaría cambiarle el estilo a los interruptores de la luz??? Hoy te mostramos una idea que podrás aplicar a todos los objetos que desees, económica y con un acabado precioso. El objeto elegido para esta técnica hoy es un interruptor o llave de la luz. Podremos personalizarlo de esta forma especial y se verá original en cualquiera de las estancias de nuestro hogar… Comenzamos???

Interruptores de luz personalizados 1

Estos son los materiales que necesitas:

  • Esmaltes o lacas para uñas de colores diversos.
  • Recipiente para el agua, tiene que ser más grande que el papel u objeto sobre el que vamos a trabajar.
  • Agua.
  • Palillo, tornillo o similar.
  • Lápiz y cortador o cúter.
  • Cartón, papel u objeto a decorar con esta técnica.
  • Lona o similar para poner a secar los objetos decorados.
  • Un par de guantes descartables (opcional).

Son generales para cualquier objeto que quieran decorar con esta técnica.

Nota: para este caso en particular, como trabajaremos sobre una llave de luz, puede que necesitemos papel adhesivo, salvo que la llave ya tenga una zona autoadhesiva (algunas marcar ya lo traen).

Deben tener presente que para comenzar, al colocar agua en el recipiente, la cantidad dependerá del objeto sobre el que vamos a trabajar. Como en este caso es sobre un cartón (lo mismo para papel) no necesitamos colocar gran cantidad de agua.

Otra cosa a considerar es que al trabajar con esmaltes o lacas para uñas, debemos hacerlo lo más rápido posible para evitar que se sequen y no nos quede bien. También ten presente que puedes usar restos de esmaltes que tengas o bien comprar los más económicos que encuentres en las tiendas.

Para comenzar a armar nuestro marmolado de colores, debemos ir agregando al recipiente con el agua los diversos colores de esmaltes poco a poco.

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Continuamos adicionando más colores, pueden ser todos los que nos gusten o bien aquellos que combinen con los de las paredes de la casa.

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Mezclamos con ayuda de un tornillo o palillo para crear formas y combinar algunos colores.

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Con lo anterior listo, sumergimos el trozo de cartón que se cortó a medida del marco del interruptor en el recipiente. No debemos sumergirlo hasta el fondo sino lo suficiente para que éste toque el esmalte y se transfiera el diseño.

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Lo retiramos cuidadosamente y lo ponemos a secar.

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Una vez seco, efectuamos los cortes o aberturas necesarias para que quede listo para añadir al marco del interruptor o llave de la luz.

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Si ya posee autoadhesivo, sólo tenemos que pegar el cartón con el diseño. Pero en caso que no lo posea, podemos utilizar una cinta de doble contacto para pegar el diseño al interruptor.

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Ahora ya podemos terminar de armar el interruptor en la pared y disfrutar de la nueva apariencia… Qué opinan???

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Vía: littlegreennotebook y http://www.guiademanualidades.com

 

El mensaje es directo: Ante una situación de maltrato, pide ayuda 

“¡Bienvenidos a nuestro blog! Somos un grupo de 5 chicas y 3 chicos de entre 12 y 16 años que colaboramos con el Instituto Aragonés de la Mujer (IAM) y Participación Ciudadana del Gobierno de Aragón, para animar a la infancia a denunciar si sufre maltrato”.

Así se presenta Octava Infancia , un blog creado por ocho menores sin muchos medios pero con un mensaje claro: “tienes derecho a que te protejan, a que te escuchen, a recibir atención, cariño... y así poder vivir con tranquilidad. Con ayuda es más fácil ponerle fin a una situación complicada”.

El blog, muy básico, es sin embargo un excelente ejemplo de cómo un pequeño grupo de chicos y chicas pueden utilizar las TIC para tratar de crear un mundo mejor. Para ello, han realizado tres sencillos vídeos caseros. En ellos se anima a los menores que sufren maltrato a reconocer esa situación y a pedir ayuda para superarla y se les recuerda que no están solas. Además, han creado perfiles en redes sociales como Youtube, Facebook o Twitter y están tratando de que la campaña se vuelva viral, para que todas aquellas personas que sufren maltrato, en especial menores y adolescentes, reaccionen y queden fuera de peligro. Los videos son muy sencillos y básicos, pero el mensaje que lanzan es directo: Ante una situación de maltrato en el hogar, pide ayuda.

La labor de este grupo de jóvenes puede parecer pequeña: sus videos apenas han tenido visitas y su blog no tiene comentarios. Pero a ellos les ha parecido que el mensaje merecía la pena difundirlo y es lo que han hecho, valiéndose de las herramientas que les proporcionaban las TIC.

Para Chaval.es ejemplos como el de Octava Infancia tienen un valor doble: Primero, por el mensaje que lanzan. Y segundo, por cómo lo lanzan. Se demuestra una vez más que las TIC no son buenas o malas, sino herramientas que los jóvenes pueden utilizar en infinidad de ocasiones. Lo importante es cómo se usen esas herramientas. Los chicos y chicas de Octava Infancia han apostado por usar las TIC para lanzar un mensaje de esperanza y apoyo a menores y adolescentes que sufren maltrato en el hogar. Un mensaje que merece la pena difundir, ¿no crees?

¿Pueden tres videos tan sencillos volverse virales en Internet? Todo depende de ti. Si crees en el mensaje que se lanza y en el poder de las TIC, compártelos. Y anima a tus hijos a que también lo hagan… e incluso puedes animarles a que creen su propio video contra el maltrato, con ayudas de sus compañeros de clase.

VIA: http://www.chaval.es