El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es el problema de salud mental más común entre los niños. En 2023, los centros de salud mental catalanes atendieron a 17.322 menores con TDAH, un 140% más que en 2008. Según un informe de la Agencia de Calidad y Evaluaciones Sanitarias (AQuAS), la incidencia sigue al alza y seguramente el volumen real de la población diagnosticada y tratada es superior porque el informe no cuenta con los casos detectados en la sanidad privada.

No son solo niños movidos o inquietos. Pese a la controversia generada alrededor del TDAH —hay profesionales excépticos con la existencia de esta patología—, es una dolencia reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su clasificación internacional de enfermedades. Además, la evidencia científica demuestra que esta dolencia, cuyos rasgos característicos son la desatención, laimpulsividad y la hiperactividad, pueden aumentar hasta dos veces el riesgo de mortalidad, accidentes de tráfico y adicciones (el 40% de los diagnosticados con TDAH consumen drogas a lo largo de su vida).

“El incremento del diagnóstico tiene una explicación fundamentalmente por la distribución de recursos y la formación de profesionales”, sostiene el doctor Josep Antoni Ramos Quiroga, jefe de psiquiatría en el hospital Vall d‘Hebron de Barcelona. El especialista es, precisamente, uno de los autores de un artículo científico publicado en la revista científica The Lancet donde se demuestra que el cerebro de las personas con TDAH tiene alteraciones estructurales y retraso en el proceso de maduración. “Si es un trastorno que no existe, ¿por qué hay esas alteraciones estructurales? Y si no existe, ¿cómo es posible que esas personas haciendo un tratamiento tengan una vida satisfactoria?”, zanja el médico.

“La evolución también hay que interpretarla con cautela, ya que parte del incremento puede deberse a una mejora de la calidad del registro de la actividad de los centros de salud mental”, matizan los autores del informe del AQuAS. La literatura científica sostiene que entre el 5% y el 7% de los menores padecen TDAH. Según la Encuesta de Salud de Cataluña (ESCA), entre 2014 y 2015, el 4,3% de la población menor de 15 años sufría un trastorno de conducta, hiperactividad o déficit de atención.

Alteraciones en la estructura del cerebro

Un estudio internacional en el que participó Ramos Quiroga demostró que cinco estructuras del cerebro profundo son más pequeñas en personas que tienen TDAH respecto a los individuos que no presentan esta patología.

Los investigadores analizaron resonancias magnéticas de 1.713 personas con TDAH y 1.529 sin este trastorno y probaron que el cerebro de los pacientes con este problema de salud mental tiene alteraciones en su estructura y un nivel de maduración inferior al de personas de su edad que no sufren esta dolencia. En concreto, se han encontrado diferencias en cinco zonas del cerebro: el núcleo accumbens, el núcleo caudado, la amígdala, el hipocampo y el putamen.

Según los autores, este estudio, que fue publicado en The Lancet, demuestra que “el TDAH es un tratorno del cerebro, como lo son otras enfermedades psiquiátricas como la depresión o el trastorno bipolar”.

Frente a las voces que alertan de un sobrediagnóstico del TDAH en los últimos años, Ramos Quiroga asegura que todo se debe a una mejora diagnóstica y a una mayor evidencia científica. “Poco a poco se han incrementado más recursos en salud mental y eso hace que haya más capacidad de atender a más chicos con problemas de salud mental. De hecho, en centros que tienen mucha experiencia con TDAH, no hay un incremento de pacientes porque ya lo estaban detectando bien. En otros centros se ha empezado a hacer ahora formación”, señala el psiquiatra. También alude al descubrimiento de más factores de riesgo. “La prematuridad, el consumo de tabaco y alcohol durante el embarazo o la contaminación ambiental pueden tener un impacto para desarrollar más riesgo de TDAH”, sostiene.

La intervención para tratar el TDAH pasa, según las guías clínicas, por un abordaje psicológico con terapia conductivo-conductual y, para los casos más graves, combinar esta atención psicológica con farmacoterapia. Con todo, los consumidores de medicamentos para el TDAH también aumentaron un 121% en una década, según el estudio del AQuAS: en 2016, 23.689 personas consumieron fármacos para este trastorno. Los autores del informe, no obstante, matizan que solo el 63% de los atendidos en 2015 por TDAH tomaban medicación para esta dolencia.

Ramos Quiroga insiste en que la primera intervención no es farmacológica pero los medicamentos que hay en el mercado para el TDAH —son cuatro fármacos— han dado buenos resultados. El psiquiatra mantiene que existe un infradiagnóstico y una alta variabilidad territorial, un extremo que también expone el AQuAS en su informe. “Tenemos adultos que nunca han sido diagnosticados de niños, pero han consumido muchos recursos. Incluso han sido tratados con antipsicóticos. Eso no tiene ningún sentido. Los medicamentos para el TDAH son muy seguros porque son de hace muchos años y sabemos mucho de ellos”, lamenta el médico.

https://elpais.com/ccaa/2017/07/14/catalunya/1500061478_571660.html?rel=str_articulo#1517216968603

El 15 de noviembre, se celebra el Día Internacional sin Alcohol, una fecha instaurada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para sensibilizar sobre los riesgos asociados al consumo de bebidas alcohólicas. Este día invita a reflexionar sobre el impacto del alcohol en la salud, la sociedad y, especialmente, en los adolescentes y jóvenes, quienes representan un grupo vulnerable debido a factores biológicos, sociales y culturales.

Un hábito que comienza temprano

El inicio en el consumo de alcohol suele ocurrir en la adolescencia, muchas veces influenciado por la presión de grupo, la curiosidad o la percepción de que beber es una forma de encajar socialmente. Según estudios recientes, la edad promedio del primer contacto con el alcohol ronda los 13 años en muchos países, un dato alarmante si se considera que el cerebro humano no termina de desarrollarse completamente hasta aproximadamente los 25 años.

El alcohol puede afectar de manera significativa el desarrollo cognitivo y emocional en esta etapa de la vida. Las áreas del cerebro relacionadas con la toma de decisiones, la memoria y el control de impulsos son particularmente vulnerables, lo que aumenta el riesgo de comportamientos imprudentes y accidentes.

Factores sociales y culturales

La normalización del consumo de alcohol en muchos entornos culturales desempeña un papel crucial. En eventos sociales, celebraciones familiares o incluso en la publicidad, el alcohol se presenta como un símbolo de diversión, madurez o éxito. Esta constante exposición genera una percepción errónea de que beber es inofensivo, ignorando las consecuencias a corto y largo plazo.

Los adolescentes y jóvenes son especialmente sensibles a estos mensajes, que a menudo se refuerzan en plataformas digitales y redes sociales. Además, la influencia de amigos y compañeros puede ser determinante, con frases como “¿Solo una copa?” o “Todos lo están haciendo” actuando como disparadores para probar el alcohol por primera vez.

Consecuencias del consumo de alcohol en jóvenes

  1. Problemas de salud: Incluso un consumo moderado puede causar daños al hígado, el corazón y el sistema nervioso central. Además, incrementa el riesgo de desarrollar dependencia en etapas posteriores de la vida.
  2. Impacto académico y emocional: El consumo frecuente puede llevar a una disminución en el rendimiento escolar, problemas de concentración y una mayor probabilidad de sufrir trastornos como la ansiedad o la depresión.
  3. Accidentes y conductas de riesgo: Según estadísticas, los jóvenes que consumen alcohol tienen mayor probabilidad de verse involucrados en accidentes de tránsito, peleas y relaciones sexuales sin protección.
  4. Problemas legales: En muchos países, el consumo de alcohol está regulado por la edad. Su incumplimiento puede traer sanciones legales que afecten el futuro de los adolescentes.

Promoción de una vida sin alcohol

El Día Internacional sin Alcohol es una oportunidad para fomentar prácticas saludables y cuestionar los estigmas asociados a no beber. Las escuelas, familias y comunidades tienen un papel fundamental en esta tarea. A continuación, algunas estrategias que pueden marcar la diferencia:

  • Educación temprana: Hablar con los adolescentes desde edades tempranas sobre los riesgos del alcohol, utilizando un lenguaje claro y adaptado a su comprensión, puede prevenir el inicio en el consumo.
  • Fomentar actividades alternativas: Ofrecer opciones recreativas y deportivas ayuda a los jóvenes a canalizar su energía y a establecer relaciones sociales saludables sin necesidad de recurrir al alcohol.
  • Ejemplo en el hogar: Los padres y cuidadores deben ser modelos de comportamiento, evitando el consumo excesivo en casa y promoviendo un ambiente donde se valoren las elecciones saludables.
  • Reforzar la autoestima: Jóvenes con una buena autoestima y habilidades sociales sólidas son menos propensos a ceder ante la presión del grupo.
  • Regulación y control: Las autoridades deben velar por el cumplimiento de las leyes relacionadas con la venta y publicidad de alcohol, especialmente aquellas dirigidas a menores.

Un cambio necesario

Enfrentar el problema del consumo de alcohol en adolescentes y jóvenes no es tarea sencilla, pero tampoco imposible. Es necesario un enfoque integral que combine la educación, la prevención y el apoyo emocional para construir un futuro en el que la diversión y las relaciones no estén ligadas al consumo de sustancias perjudiciales.

En este Día Internacional sin Alcohol, recordemos que el verdadero cambio comienza con la información y la reflexión. Los adolescentes y jóvenes son el presente y el futuro de nuestra sociedad; brindarles herramientas para tomar decisiones informadas y saludables es la mejor inversión que podemos hacer.

¡Hagamos de este día una invitación a vivir plenamente y libres de alcohol!

 

La organización esta ligada al éxito, por eso es que durante toda nuestra vida nos han dicho “debes ser organizado.”

Ya sea en el hogar, la escuela o la vida diaria, la organización se nos ha inculcado desde que nacemos. Por otro lado, el desorden ha sido tomado como un síntoma de fracaso. ¿Qué sucede en realidad? ¿Existen personas que hayan desarrollado la creatividad a partir del desorden?

Estudios realizados por la Universidad de Minnesota nos proporcionan respuesta a esta interrogante.

mujer hincada pintando un cuadro en el suelo

Se ha creado una especie de “leyenda urbana” en torno a que las personas que tienen un escritorio desordenado han desarrollado un razonamiento más creativo. A partir de esto podemos suponer que dichas personas son creativas de por sí, entonces: ¿por qué tuvieron que sobrevivir lejos de la organización?

Imagina que tienes el siguiente escritorio: la tarea que realizaste semanas atrás ahora se encuentra en una esquina; una revista vieja y arrugada que compraste hace meses se encuentra doblada y latas vacías de refresco junto a los platos con sobras de comida están esparcidos por toda la mesa. Un desastre total.

Sin embargo, es tu desorden y sabes exactamente dónde se encuentra cada cosa. Cuando no puedes organizar las cosas en un lugar determinado es cuando te ves forzado a encontrar formas más creativas para que todo sea cómodo y sencillo. Aunque para algunas personas puede resultar extraño, para ti es más metódico.

escritorio con una computadora lleno de papeles y notas pegadas en la pared

Este sería un ejemplo de pensamiento creativo. ¿Cómo se desarrolla?

La Universidad de Minnesota realizo un estudio que consistía en hacer una serie de experimentos con el comparativo de personas en una habitación ordenada y una desordenada.

Lo que los llevo a obtener esta respuesta: El pensamiento creativo, se trata de pensar fuera de las lineas del razonamiento, es decir, lejos de lo “convencional”. Consideraron que al poner las cosas fuera del lugar al que estamos acostumbrados se generaría la creatividad. Suponemos entonces que al decir “poner”, se referían a dejar la ropa en el suelo, incluso si el armario se encontraba a unos pasos de distancia, dejando de lado la manera convencional de guardar la ropa. El concepto también puede ser aplicado para cuestiones que sean más abstractas.

cuarto con ropa tirada en el suelo

Albert Einstein, consideraba que: “Si un escritorio desordenado es signo de una mente desordenada, entonces, ¿que podemos pensar de un escritorio que esta vació?

Obviamente el escritorio de Einstein, era como una novia despechada que tenia la misión de destruir su área de trabajo (misión que fue un gran éxito). Sin embargo no se puede negar la creatividad de este gran genio.

Einstein no estaba solo en estos asuntos de los escritorios desordenados. Mark Twain, también contaba con uno, quizá más desordenado que el de Einstein, y aún así era una de las mentes más creativas y originales de su generación.

Si estos dos personajes no captan tu atención, te dejo como ejemplo a Steve Jobs. No es extraño que el fuera el inventor de las iBooks si escritorio era un completo desastre, supongo que esto fue lo que más le ayudo a que fuera tan brillante.

escritorio con libros abiertos regados por toda la mesa

Entonces, ¿que significa esto realmente?, ¿qué al tener basura en el escritorio, o que las habitaciones tengan un caos con ropa tirada y sobras de comida tendrás la creatividad de un momento a otro?, esto no precisamente quiere decir que después de una noche en la que desordenaste todo al despertar serás más creativo.La relación entre creatividad y desorden no se dan de manera casual.

Cuando eres “desordenado por naturaleza” debes encontrar un punto de equilibrio entre el desastre y la necesidad de limpiar, ya que al reducir de manera drástica la cantidad de desorden que tengas puede que también reduzcas tu capacidad de pensar de manera original.

Por último la manera mas eficaz de medir la creatividad inducida por el desorden es experimentar por ti mismo. Así que, adelante, prueba moviendo todos tus papeles y artículos importantes, tira un poco de ropa limpia por el cuarto, genera una desastre y ve lo que ocurre después.

persona en el suelo dibujando un cuadro con pinturas a su alrededor VIA: http://www.elciudadano.cl/2015/04/05/156495/la-psicologia-detras-de-las-habitaciones-desordenadas-porque-la-gente-mas-productiva-prospera-en-el-desorden/